Šokių, sporto ir sveikatingumo klubas "TIK JUMS"

WELLNESS
SVEIKATINGUMO IR IMUNITETO STIPRINIMO TRENIRUOTĖS:
- DeepWork – intensyvi sveikatingumo (Wellness) treniruotė. Skirta visiems.
- Anti-Gravity – sveikatingumo užsiėmimai su hamakais. Skirti visiems pagal atitinkamai pasirinktą programą.
- Pilates - sveikatingumo treniruotė visiems.
- Strech – tempimo treniruotė.
- Calanetics – sveikatingumo užsiėmimas visiems.
- BallBalance – balansui lavinti treniruotė su FitBall kamuoliais.
- FlexiBar - giliųjų raumenų treniruotė su FlexiBar inventoriumi.
- BodyMind – įvairių sveikatingumo rūšių miksas.
- Press&Ballance – pilvo presui + balansui lavinti treniruotė.
- Kinezio – sveikatingumo mankšta su kineziterapeutu.

FITNESS - JĖGOS IR IŠTVERMĖS STIPRINIMO TRENIRUOTĖS:
- PUMP - jėgos treniruotė tik su štangomis
- WTF - treniruotė su pakabinamais funkciniais diržais
- BodyDesign
- Anti-Celiulite
- ABL
- SuperPress
- FatBurner
- SixPack
- Combat
- TotalBody
- Kettlebell Body - viso kūno funkcinė treniruotė naudojant giras.
- Functional - viso kūno funkcinė treniruotė naudojant tik savo svorį.
- PC - grupinė treniruotė treniruoklių salėje.
- Power - intensyvi jėgos ištvermės treniruotė su įvairiu inventoriumi.

DANCE
-Zumba
-Vogue

FUNCTIONALL - KOMPLEKSINIAI PRATIMAI HARMONINGAI LAVINANTYS VISĄ KŪNĄ:
- FitWalker
- WTF
- KettlebellBody

KINEZYTERAPIA - REABILITACINIAI IR GYDOMOSIOS MANKŠTOS TRENIRUOTĖS:
- Kinezio
- PC Kinezio
- Thera-BandTraining

PHYSIOCABLE - tai naujas jėgos, judesio laisvės ir saviužtikrintumo potyris!
PHYSIOCABLE lavina:
• Jėgą
• raumens kokybę
• funkcinį stabilumą
• koordinaciją
• ištvermę
• kūno funkcijas reabilitacijos metu
PHISIOCABLE:
• Stiprina viršutinius ir vidinius raumenis
• didina kūno veiksmingumą trimatėje erdvėje
• leidžia pasiekti balansą tarp stiprumo, greičio, lankstumo ir koordinacijos

Treniruokliai skirti pradedantiesiems ir pažengusiems

PHYSIOCABLE treniruočių tipai:
• grupinės su instruktoriumi
• individualios su instruktoriumi
• individualios su kineziterapeutu
• savarankiškos pagal programą
• savarankiškos po įvadinės treniruotės su instruktoriumi

Sistemingų treniruočių su PHISIOCABLE rezultatas - ne tik stiprus ir sveikas kūnas, tai visapusiška kūno, sveikatos bei judėjimo harmonija!